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如何有效解决产后黑眼圈

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  导读: 眼睛,脸部最早形成皱纹的部位,皮肤最早松弛老化的部位。分娩后,新妈妈气血不足,加上要照顾宝宝而缺觉少眠,很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋,如果不及时调节,随着时间以及年龄的增长,黑眼圈将转化为顽固性,很难消退,新妈妈一定要注意咯。 产后...

眼睛,脸部最早形成皱纹的部位,皮肤最早松弛老化的部位。分娩后,新妈妈气血不足,加上要照顾宝宝而缺觉少眠,很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋,如果不及时调节,随着时间以及年龄的增长,黑眼圈将转化为顽固性,很难消退,新妈妈一定要注意咯。

产后黑眼圈的预防与护理 1.保证充足的睡眠

睡得不好就很容易造成“熊猫眼”,宝妈妈在睡觉的时候应右侧卧,减轻不适,保证有充足的睡眠。还可以要求丈夫和家人适时伸出援助之手。

2.保持情绪的稳定

宝妈妈应保挣隋绪稳定,切忌忧虑、恼怒。而且任何情绪的过急变化都会引起血色失调,导致失眠,产生黑眼圈。

3.闭目养神法

宝妈妈可以把眼睛闭起,把手指合起来像杯子一样各盖一只眼,养神五分钟,然后慢慢放手睁眼,这个动作,能刺激眼周围的肌肉,令眼睛减少疲倦而明亮起来。

4.饮食调养

首先,宝妈妈要多喝清水,有效地将体内废物排出,降低色素积聚的机会,减少黑眼圈,同时多摄取维生素A和维生素E,这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线,还对眼球和眼肌有滋养作用。饮食中还要增加优质蛋白质的摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等,有助于维持眼周皮肤弹性。

如何改善黑眼圈

1.是安排好自己的生活,保证充足的睡眠,尽量别熬夜。睡觉的时候采取仰睡的姿势,而不是俯睡,并最好为自己准备一个柔软舒适的枕头。

2.适当地做一些DIY眼膜,也是可以缓解黑眼圈的,比如冷热交替的敷眼法。用热水烫过的毛巾和冰冻的毛巾轮流交替敷在眼睛上,热毛巾大约敷20分钟,毛巾的热力会促进血液流通。接着再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟,令毛孔收缩,这样交替可以促进眼睛周围的血液循环,帮助眼周肌肤附近的淤血消散,还能抑制眼部充血。

3.土豆片敷眼。土豆含粉质,具有美白的功效,夜晚敷,更有助消除眼睛的疲累。宝妈妈可以把削过皮的土豆切成约2毫米的薄片,轻轻敷在黑眼圈的地方,停留5分钟,再用清水洗净。值得注意的是有芽的土豆可千万不要用,因为有毒,最好用个大的土豆,这样覆盖面积比较大,眼部肌肤可以更好地吸收营养。

4.荸荠莲藕渣敷眼。步骤为:1.洗净荸荠莲藕,削皮。2.将莲藕荸荠切碎放入榨汁机,再加2杯水搅拌。3.将水滤出,然后用渣敷眼10分钟,就可以了。

功效:莲藕和荸荠含有粉质、铁质及蛋白质.有散血去淤的作用,可以帮助眼周血液循环,减轻黑眼圈。滤出的水妈妈们也可以喝掉,双管齐下。临睡前敷的效果最好,会大大减少第二天黑眼圈出现的机会。

5.冬瓜薏米排骨汤。步骤为:1.冬瓜洗净,去皮切块。2.小排臂洗净切好,先过一遍沸水去血水和浮沫。3.小排骨与冬瓜块、薏米一起慢炖,煲足火候,调味即可。

功效:有助于消除眼袋,可促进血液循环,对抗黑眼圈。


此外,需注意鼻子过敏造成的鼻塞也容易造成眼部肌肤血液循环不畅,形成黑眼圈。这就需要你先去耳鼻喉科检查后对症治疗了。

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