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     合理膳食,善待你的身体,给自己生活加分。   自然健康的人生是“无病无痛,无疾而终;60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,高高兴兴一辈子”。在影响健康的各种因素中,个人的生活方式因素占了60%,远远超过医疗条件、父母的遗传、自然环境的影响。美国的研究表明:高超的医疗技术可以减少1.....【详细】
     现在的办公设施越来越现代化,人们只需身体的某个部位活动,久而久之造成身体某个部位的疾病。   键盘、鼠标、手机……这些需要手指频繁活动的高科技产品,给手部带来了无穷烦恼。   有研究显示,经常按键发短信的人容易出现手指、肘部疼痛的症状,被称为“短信腱炎”或“黑莓指&rd.....【详细】
2019-3-15
     夏天到了,亲手制作一杯消暑茶,给你的夏季带来不一样的感觉。   一杯凉茶,冰透舒爽,消渴解暑。PARADE网站近日推荐了3款消暑凉茶。   1.甜橙茶:在水罐中,加8杯开水、6包袋泡茶、一个切成瓣的甜橙和适量糖。搅拌至糖溶化,再加8杯水。继续浸泡待水温降至室温后,捞出茶袋,保留甜橙,加冰饮用。   2.薄荷.....【详细】
2019-3-15
     夏季养生注意事情多,尤其是睡觉,睡眠好生活工作质量都会上去的。   夏季,夜间气温、湿度相对较高,睡眠质量会受到一些影响。一旦睡不好,不仅腰酸背痛加头疼,白天工作也会显得乏力。所以,夏日睡眠要讲究“三忌”:   一忌入睡后开风扇   入睡后人体血液循环减慢,抵抗力减弱,整夜开着电风扇.....【详细】
     夏季天热人容易犯困,合理午休,给你的生活充养。   午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。   1.午饭后不可立即睡觉   刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,.....【详细】
     很多人对过期食品没有什么概念,殊不知它给我们的生活带了了多少危险,尤其是夏天,千万要注意哦!   误区一:保质期=保存期   保质期又称最佳食用期,国外称之为货架期,指食品的标签指明的贮存条件下,保持品质的期限。在适宜的贮存条件下,超过保质期的食品,如果色、香、味没有改变,在一定时间内可能仍然可.....【详细】
2019-3-9
     起居   大便硬憋,可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。   因此,要养成定期大便的习惯,有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高.....【详细】
     以下人群如果饮了茶,非但没有益处,还会损害身体健康:   一、儿童不宜饮茶。由于茶叶中含有大量鞣酸,它能与人体中的钙、铁、锌等结合成不溶性物质,不利儿童对这些物质的吸收,并妨碍胃肠道对蛋白质和脂肪的吸收,所以,儿童最好不要饮茶。   三、便秘者不宜饮茶。鞣酸和咖啡因等物质,能减少胃肠道消化液的.....【详细】
     如果这些破坏体内激素平衡的诱因不解决,如何用药都可能是徒劳。所以,心情放轻松,你的头发也会“轻松”一些。   气囊刺激毛囊   如果你觉得5年时间有些长,不愿把所有希望都寄托在克隆技术上,那么目前有一个简单的手术就能解决你的脱发之苦。在健发机构,发理专家会利用一个特殊的仪器往你头部上.....【详细】
     如果你脱发,不要只是抱怨,因为治疗脱发的对策越来越多,不光可以用药物治疗,其实还有不为人知的更好的对策。   我们的头发以每月1厘米的速度缓慢长出,每根头发大约在生长了2-6年后进入休止期,然后脱落。脱落的位置又会在3个月内从同一个毛囊中长出新的头发,每天脱发在100根内都属正常现象。但如果超过100根,.....【详细】
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