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中医减肥找回窈窕身形

2019-9-29 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 摘要:而理想的中医减重法,则应先了解自己属于何种肥胖体型,采取合适的针灸与药方,加上饮食的控制与持续的运动,以达到治标又治本的功效。针灸穴位。虚寒性过敏体质,一般会选择补气促进代谢的足三里、气海、关元,当然在针灸的过程中,医师也会针对较胖的部份,给予局部针灸...

摘要:而理想的中医减重法,则应先了解自己属于何种肥胖体型,采取合适的针灸与药方,加上饮食的控制与持续的运动,以达到治标又治本的功效。针灸穴位。虚寒性过敏体质,一般会选择补气促进代谢的足三里、气海、关元,当然在针灸的过程中,医师也会针对较胖的部份,给予局部针灸,雕塑身材。

中医诊治强调的是辨证诊治,治疗肥胖症也是根据个人体质,选择适合的治疗方式。若以中医观点来看,可将肥胖分为湿热、脾虚、肝郁气滞和肾虚四个类型。而理想的中医减重法,则应先了解自己属于何种肥胖体型,采取合适的针灸与药方,加上饮食的控制与持续的运动,以达到治标又治本的功效。

4种肥胖体质

Check1湿热型

表现

此型肥胖者容易口干舌燥、便秘、小便较黄、口苦、口臭、潮红,也比较怕热。

治疗重点

清热、化湿、通腑

针灸穴位

内庭穴(位于第二、三脚趾缝端,具清胃泻热作用)、天枢穴(肚脐旁两寸处,可以理气血、调胃肠)、太冲穴(足背第一、二趾缝上二寸凹陷处,可疏肝活血、理气止痛、清利湿热)。

适合药材

决明子(味甘苦咸,作用为清热、消炎、利尿、润肠、通便、降脂,适合热性体质肥胖患者)、山楂(可降血脂,抑制脂肪的吸收)、白茅根(清热生津、逐湿利水)、苡仁(具有健脾、补肺、清热、利湿的四大功效)。

建议药方:清热消脂茶

材料:决明子1两、山楂3钱、白茅根3钱。

作法:以水1500cc,决明子先煎20分钟,再放人另两味药材,小火煮20分钟,温饮。

功效:清热利湿、消脂、通便。

Check2脾虚型

表现

脾虚型的肥胖属于虚胖,通常和水肿有关。主要表现是手脚肿胀与冰冷、脸色苍白、易倦怠、腹胀、腹泻等。

针灸穴位

合谷(位于手背第一、二掌骨之间,可改善腹泻等胃肠道疾病)、中脘(脐上四寸,居胸骨剑突与肚脐之中间,具有温补脾胃、清热化湿、理气活血之效)、足三里(膝盖骨下缘直下三寸,距离胆骨粗隆外侧一横指处,增强脾胃的消化、蠕动能力)。

适合药材

黄芪(补气健脾、增加免疫力)、白术(健脾利水,能改善腹泻状况)、茯苓(利水渗湿,还能除水肿、强化免疫机能)。

针灸小叮咛

廖丽兰表示,针灸减重也是根据体质选位配穴,以促进代谢率,进而达到减重之效。虚寒性过敏体质,一般会选择补气促进代谢的足三里、气海、关元,当然在针灸的过程中,医师也会针对较胖的部份,给予局部针灸,雕塑身材。

建议药方:益气消脂茶

材料:黄芪5钱、白术3钱、茯苓5钱、红枣3粒、生姜3片。

作法:药材洗净,放入1200cc开水大火煮开,小火煮约20分钟,温服。

功效:补气健脾、利水消肿。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]][[58到家推荐:中药减肥需要看体质]]

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