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   最近一段时间,全国各地进入季节性流感高发期,感冒伴随着咳嗽极易对肺部造成损伤,加上秋冬季节空气干燥,最易伤肺气。加之全国大部分地区的空气质量问题严峻,有害物质都超出了我们身体可以承受的范围,如遇恶劣天气,空气中的细颗粒物对肺部造成的影响更加直接、问题更加严重。我们的肺和这个时代一样正承受着巨大的挑.....【详细】
     不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了!秋季养生是很有说道的!中医认为,蔬菜能提供大量人体所需的维生素,所以秋季养生一定要吃对蔬菜!下面凤凰中医就为您推荐7种适合秋季养生的蔬菜!   1、菜花   菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的.....【详细】
     导读:深秋到来,寒由脚起,这时候就要注意“足浴”养生了。常言道,脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢,促进身体血液循环,有养生防病的功效。今天就来教大家泡脚养生好方法!   白领MM常坐办公室,普遍足部血液循环不良。常泡脚,良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血.....【详细】
     立冬以后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气,起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高,此时起床则头脑清醒,机智灵敏。   上班族晚起可能很困难,这就要尽量做到早睡,不熬夜。   专.....【详细】
     中医脚底养生有两个特点:   其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。   其二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性。   具体方法如下:   一、敲击脚底   每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了.....【详细】
     河南健康网讯:今天是农历二十四节气中的“立冬”。立冬时节,北方冷空气常频频南袭,可形成伴有雨雪的寒潮天气,广大朋友要注意保暖防病。   古人云说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”其实,我国幅员广大,各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分.....【详细】
     传统养生:中医教你生活中如何护心:   92岁高龄的裘沛然是我国著名的中医学家,行医七十余载,以善治疑难杂病,享誉全国。许多人对裘老的健康甚为好奇,揣度其必有养生秘诀。   的确,裘老认为,养生最重要的是养心,关键在于调节精神和心态。他提出养心要遵循“1+4”原则,并创造出一张养生的精妙方.....【详细】
     导读:我们都知道“熬夜族”。熬夜族,指晚上经常熬夜不睡觉的一群人。在亚健康与疾病之间徘徊。如何拯救熬夜族呢?   长期熬夜,严重影响了人们的身体健康,出现四肢僵硬、视力模糊、两眼无神等等,有的得了近视,有的得了颈椎病,下面为您推荐如何拯救自己健康的妙招。赶紧跟着学一学、做一做。   上.....【详细】
     追求长寿是人们的普遍愿望,但长寿的奥秘究竟是什么呢?中医学经典《黄帝内经》告诉我们健康长寿与先天遗传因素密切相关,同时,后天的气血畅通、肾气旺盛也是长寿的重要条件。   天寿过度——先天遗传禀赋超过常人 所谓“天寿过度”,即先天遗传禀赋超过常人。世界卫生组织认为,人的健康长寿.....【详细】
     《长寿计划》的作者是加利福尼亚大学教授霍华德·弗里德曼和拉西拉大学教授莱斯莉·马丁。其中对1500名人群进行了长达八十年人跟踪调查后总结出了健康长寿的八个特殊的因素。   一、“好压力”有益健康。   如你讨厌你所从事的工作,那么工作所带来的就是有害健康的“坏压力”.....【详细】
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