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     手脚冰冷,是女性冬季最怕的事情。手脚寒就会导致身体寒,并且使新陈代谢减慢。手脚冰冷除了让女性在冬季更难过之外,也不利于女性的身体健康。   坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是暖身的最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、.....【详细】
     导读:冬天泡脚实乃人生一大享受。俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。那么,如何泡脚更健康、更养生呢?   泡脚足疗保健养生健康“泡”出来   自古以来都有“若想人不老,天天来泡脚”的说法,中医更是认为,足部是足三阴经、足.....【详细】
     多吃白色食物降火 冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。   做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该.....【详细】
     眼睛干涩 眼睛干涩疲劳的食疗方法   使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼.....【详细】
     出虚汗怎么办 引起虚汗的原因是什么?   引起虚汗的原因很多:温度过高,内分泌疾病,神经系统疾病,以及其他慢性病(结核、肿瘤),还有药物副作用等等,因此虚汗时需要到医院检查确诊。出虚汗怎么办   虚汗一般在晚上出,是气虚或阴虚造成。   中医认为是肾虚或下焦湿热所致;虚汗是中医的一个病症名,是以&ld.....【详细】
     喝碗养生羊肉粥 暖心又暖胃   羊肉卧蛋粥   最近两天,南京的天气特别冷,多吃点御寒的东西最能让人感觉到温暖。街头的羊肉馆这两天生意特好,但在家制作羊肉汤要熬煮的时间长,颇为麻烦,不如在家制作粥。羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。   用羊.....【详细】
     经常熬夜吃啥好?中医对抗熬夜4养生法   我们都知道熬夜不利于身体保健,但出来工作以后,所谓“人在江湖,身不由己”,所以熬夜加班是在所难免的。对于经常熬夜的人吃什么好呢?熬夜后一般会出现精神不振、手脚没力、口干舌燥、肌肉酸痛等情况。而对于在对抗熬夜损害方面,有4种养生方法。   经常熬夜.....【详细】
     在一日三餐中,早晨是最为重要的。然而当今的人们却不重视它,认为早餐就是早点,往往马马虎虎,有的甚至不吃早餐。其实,这种做法显然是不正确的。早餐不仅要营养丰富,还一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。   首先,早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水.....【详细】
     春捂秋冻健康身体 到底应该捂多久?   春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。   都说“春捂秋冻”你还准备“捂”多久?   “一般情况下,立春后最短也要‘捂’10.....【详细】
     信阳毛尖是绿茶吗?相比其他绿茶如何?   信阳毛尖属于绿茶的一种,绿茶的概念是绿色无机茶叶的总称,因为信阳毛尖是绿色无机茶叶,营养成分比普通绿茶很多部分要高,所以信阳毛尖不但属于绿茶,而且是绿茶中品质和营养价值比较高的一种天然无机绿茶!   信阳毛尖茶叶茶区属高纬度茶区,四季分明,茶园比南方开采晚.....【详细】
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